StudienergebnisseCochrane: Bewegungsmuffel können von Intervalltraining profitieren
Ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) hat für gesunde, bisher aber inaktive Menschen im Vergleich zu "keinem Training" – wenig überraschend – wahrscheinlich deutliche Vorteile mit Blick auf die kardiorespiratorische Fitness. Aber…